很多孕妇都坚持在孕期只采用左侧睡姿，以致彻夜难眠或数次惊醒，担心自己“朝向”错了。
1.左侧睡的生理好处
      一般科普读物都会建议孕妇采用左侧卧位，理由是孕期子宫右旋，左侧睡能够改善子宫的右旋程度，使得子宫动脉的血流正常，增加胎盘血流，改善胎儿的血液供应，不容易出现缺氧。
2.必须左侧睡吗？
      子宫的右旋发生在晚孕期，也就是怀孕的最后3个月。并且由于心脏在左侧，大多数孕妇并不习惯左侧睡，往往感觉自己喘气费力。睡姿在睡眠过程中又经常会有调整，所以坚持在整个孕期左侧睡姿，并无必要，孕妇可根据自身情况进行调整，以舒适为宜。
      在孕晚期，应该减少平躺睡姿。孕晚期子宫增大，平躺会使子宫压迫下腔静脉，造成血液回到心脏受阻，很多孕妇会产生“仰卧位低血压综合征”，感到恶心、憋气。因此采取侧卧是比较理想的方式。